産後うつはあんまり関係ないけど、とてもやる気があって、とてもやることがある時のタイムスケジュールを書き出してみました。 やる気がない時は、スーパーで弁当を買って、洗濯物もほったらかして、洗い物もそこそこに、ただひたすら休みます。 夫の帰りは…

家事は、しない。 最近はね、もう、「しない」ですよ。したくない時、家事はしなくていい。気分の波があって、よくない時はもう子どもの世話だけで精一杯だけど、それでいい。気分は波のようで、落ちた後はしばーーらくすれば戻るから。その時にちょっと溜ま…